Kurse bei amanu

Körpertraining ist die beste Medizin um langfristig Rückenschmerzen vorzubeugen und zu vertreiben. Sie interessieren sich neben dem Gerätetraining für Gymnastik und sie wollen lieber auf Musik und in der Gruppe trainieren? Unser gesundheitsförderndes Kursangebot bietet Training für Ihre Anforderungen.

Alle unsere Trainer/-innen haben einen medizinischen Hintergrund und können deswegen die Beanspruchungen besser an die Gruppe anpassen.

Kurse im Detail

bodyART

Ganzkörper-Workout mit funkt. Kräftigung und klassischen Atemtechniken.

Meditation

Stressabbau und Entspannung: Durch Elemente aus dem autogenen Training, Phantasiereisen und Energiegymnastik findet der Teilnehmer seine innere Mitte.

Ninjutsu - Traditionelles Kampfkunst Training

Ninjutsu ist eine 1500 Jahre alte Kampfkunst der Ninja, Schwerpunkt Gesundheit und Selbstschutz.

Pilates

Ausgleichsgymnastik Ganzkörper-Workout zur Anregung diverser Muskelgruppen, für alle die nach der Arbeit nochmal Kraft auftanken wollen.

Medizinisches Qi Gong Training

Qi Gong ist eine anerkannte Methode zur Stärkung der körperlichen Gesundheit und inneren Ausgeglichenheit.

Rücken Fit

Rücken Fit funktionelles Kräftigungs- und Dehnungsprogramm um Rückenproblemen vorzubeugen.

Zeitplan

kursuebersicht