Kurse

Wohldosierte Ausgleichsgymnastik – Ganzkörper-Workout zur Anregung aller Muskelgruppen.
Für alle von uns, die nach der Arbeit oder allgemein ihre Beweglichkeit und Kraft fördern wollen.

Qi Gong – 5000 Jahre bewährte Tradition

Qi Gong ist eine traditionelle asiatische Übungsmethode, die uns in Bewegung und Stille, mit Atmung und bewussten Körperübungen unterstützt, unseren Körper und Geist gesund zu erhalten, Stress abzubauen und unser Herz zur Ruhe kommen zu lassen.
Die für jedermann geeigneten Körper- und Atemübungen dienen der Aktivierung und Stärkung des “Qi”, fördern unsere Beweglichkeit und stärken unser Immunsystem.

Wir unterrichten in amanu traditionelle Qi Gong Formen und das wissenschaftlich erforschte Gesundheits-QiGong / Medizinisches Qi Gong.
Qi Gong ist eine medizinisch anerkannte Methode zur Stärkung der körperlichen Gesundheit und inneren Ausgeglichenheit und eignet sich sowohl zur gesundheitlichen Vorbeugung als auch zur Unterstützung bei Beschwerden im Bewegungsapparat, Gleichgewicht und dem Kreislaufsystem.

Rücken Fit funktionelles Kräftigungs- und Dehnungsprogramm um Rückenproblemen vorzubeugen.